Эксперт по питанию дает советы, как сохранить красоту и тонус в любом возрасте. Рацион должен содержать достаточное количество белка, жирных кислот, витаминов и минералов. Советы включают ограничение потребления кофе, физическую нагрузку, употребление воды, продуктов, содержащих клетчатку, богатых кислотами Омега3, белком, фитоэлементами и клетчаткой, а также кальций и железо. Участие в клубе "Здоровых привычек" бесплатное, где можно получить консультацию по питанию онлайн.

Рассказ о том, как автор сменила 5 сфер деятельности, столкнулась с депрессией и истощением, но благодаря новому мышлению, друзьям, семье и команде нашла гармонию в жизни. Также автор делится своим опытом по похудению и здоровому образу жизни. В конце текста приглашение на встречу возможностей.